スキルアップ！勉強会　東京

<h2>「スキルアップ！勉強会　東京」のご紹介</h2>
何気ない日常で、あなたはこんなことを感じたことはありませんか？
<ul>
<li>毎日が同じことの繰り返しに感じる…。職場以外の人と話をして、もっと今を充実させたい</li>
<li>自分の言いたいことがいまいち伝わらない…。うまくコミュニケーションできるようになりたい</li>
<li>職場だけでなく、刺激を受けられる友達がほしい</li>
</ul>
そんな思いにお応えできるよう、「スキルアップ！勉強会　東京」では、

<strong>さまざま職種の方に参加してもらって交流を深めていただきつつ</strong>、<strong>心理学やビジネス書を通してコミュニケーションのスキルを高められる場を提供しています</strong>。
<h2>勉強会の内容</h2>
<h3>アドラー心理学に学ぶ、対人関係の悩みを解消するスキル</h3>
『嫌われる勇気』の大ヒットにより、多くの人に知られるようになったのが「<strong>アドラー心理学</strong>」です。

しかし
<ul>
<li>アドラー心理学にはどんなことが教えられているのか</li>
<li>日常でどう役に立つのか</li>
</ul>
を正確には知らない方も多いのではないでしょうか？

アドラー心理学では
<blockquote><strong>人間の悩みはすべて対人関係の悩みである</strong></blockquote>
と教えられ、どうすればその対人関係の悩みを解消し、幸せに生きられるかが教えられています。

勉強会では、その悩みの解消法を、初めて学ばれる方にもわかりやすくお話しします。

ワークショップの内容を一部ご紹介しています

・4/29（<span style="color: #ff0000;">月</span>）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
<strong>　</strong>テーマ：即実践できる悩みの解決法

・5/1（<span style="color: #ff0000;">水</span>）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
<strong>　</strong>テーマ：トラウマを否定する“自立した生き方”

・5/3（<span style="color: #ff0000;">金</span>）14:00～15:30 武蔵小杉レンタルスペース（武蔵小杉駅・徒歩5分）
<strong>　</strong>テーマ：人間関係の悩みを解消する“3ステップ”

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

勉強会の参加お申し込みはこちら

 
<h3>行動心理学から学ぶレジリエンス（=折れない心）の鍛えるスキル</h3>
『OPTION B（オプションB）』という本をご存知でしょうか？

著者はフェイスブックのCOO シェリル・サンドバーグと、行動心理学者のアダム・グラント教授です。

シェリル・サンドバーグは2015年、事故により最愛の夫と死別をしてしまいます。

恐れと悲嘆で苦しむなか、彼女は友人のアダム・グラント教授に助けを求め、グラント教授は確かなデータをもとに悲嘆から回復する方法を伝え、その方法をどう実践して立ち直っていったかが紹介されています。

題名の「オプションB」とは、オプションA（＝最善策）に対する言葉で、
「仕事の失敗や突然の病、愛する人の死などで最善策が取れなくなってしまった際の次善策」を意味します。

この<strong>「オプションB」をとことん使い倒し、すばやく立ち直れる力が“レジリエンス”</strong>です。

<strong>レジリエンスを鍛えることで、</strong>
<strong>逆襲が襲ってきたとしも、無力感・悲嘆からすばやく脱し、力強く生きることができるのです</strong>。

ストレスにさいなまれ、無力感を抱き、うつ病を患う人が増え続ける今の時代は、特に鍛えることが求められる力でしょう。

ワークショップでは、
<ul>
<li>挫折からの立ち直りを妨げる３つの原因とは何か</li>
<li>その３つの原因に対処し、レジリエンスを鍛える方法</li>
</ul>
をご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・4/23（火）19:30～21:00 武蔵小杉レンタルスペース（武蔵小杉駅・徒歩5分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

 
<h3>自信を育てる心理学に学ぶ、自己評価(セルフエスティーム)を高めるスキル</h3>
『自信を育てる心理学』という本をご存知でしょうか？

この本は、アメリカの臨床心理学者ナサニエル・ブランデン氏によって書かれた、自己評価(セルフエスティーム)の入門書です。

自己評価とは「<strong>自分に自信を持ち、自分の価値を認める気持ち</strong>」をいいます。

自己評価が欠けていると、

「自分は何をやってもダメだ」
「自分には価値がない。こんな自分は愛されるはずがない」

と、自分に対してとても否定的な見方をしてしまいます。

自己評価の欠如は、不安や抑うつ、恐れなどの心理的な障害にもつながってしまいかねません。

反対に、<strong>積極的に自己評価ができれば、その自己評価の高さが豊かな人間関係の形成にもつながり、幸福で満ち足りた人生を送ることもできるのです</strong>。

ブランデン氏は、高い自己評価は
<ul>
<li>ストレスに強くなり、逆境からの立ち直りも早くなる</li>
<li>仕事でも創造的になれる</li>
<li>他人を脅威に感じなくなり、優しく接することができる</li>
<li>破壊的な人間関係を招かない</li>
</ul>
など、さまざまな効果をもたらすと言われ、「<strong>自己評価は幸せな人生の鍵</strong>」とも語られています。

ワークショップでは、
<ul>
<li>自己評価の重要性</li>
<li>実は誤っている自己評価の高め方</li>
<li>自己評価を育てるエクササイズ</li>
</ul>
をご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・4/28（<span style="color: #ff0000;">日</span>）10:30～12:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

・5/6（<span style="color: #ff0000;">月</span>）14:00～15:30 武蔵小杉レンタルスペース（武蔵小杉駅・徒歩5分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

 
<h3>ポジティブ心理学「幸福優位 7つの法則」に学ぶ、能力を最大限発揮するスキル</h3>
『<strong>幸福優位 7つの法則</strong>』という本をご存知でしょうか？

これは、ハーバード大学で人気第1位のポジティブ心理学講師ショーン・エイカー氏による、「幸福」と「成功」の驚くべき関係を明かした本です。

この本のキーワードが「<strong>幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)</strong>」です。

幸福と成功の関係について、「成功すれば幸せになれる」と思い、成功するまでは歯を食いしばって生きるべき、という価値観を持つ人は多いでしょう。

ところがエイカー氏は、「成功すれば幸せになれる」のは誤った信条であり、<strong>「精神や感情の健康が損なわれ、成功や達成のチャンスも失われてしまう」</strong>と警告されているのです。

<strong>幸福感を覚えてこそ、頭もよく働き、やる気も生じ、結果的にものごともうまくいき、成功に直結する</strong>ことが心理学研究によって明らかになっています。

これが「<strong>幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)</strong>」なのです。

そして、この幸福優位性を最大限まで生かすための、効果も実証されている<strong>7つの法則</strong>があると教えられています。

ワークショップでは、
<ul>
<li>幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)とは何かについて</li>
<li>幸福優位性を最大限まで生かす法則の詳細</li>
<li>日常生活で役立つ具体的な行動</li>
</ul>
を詳しくご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・4/25（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

 
<h3><span id="toc7">行動心理学に学ぶ「人間の3つのタイプを知って、成功につなげるスキル」</span></h3>
『<strong>GIVE & TAKE</strong>』という本をご存知でしょうか？

24カ国語以上で翻訳され、世界中の人びとの「働く意義」を変えたといわれるベストセラーです。

著者のアダム・グラント氏はペンシルベニア大学ウォートン校の教授で、組織心理学者。

彼は世界の文化をまたぎ、3万以上を対象に調査し、人間を3つのタイプに分類しました。

そのタイプとは
<ol>
<li>Giver（ギバー、受けとる以上に与えようとする人）</li>
<li>Taker（テイカー、与えるより多くを受けとろうとする人）</li>
<li>Matcher（マッチャー、損得のバランスと取ろうとする人）</li>
</ol>
の3つです。

著書の中で、グラント教授は「ギバー」になることを勧めていますが、<strong>それは単純に「ひたすら他人に与えればよい」ということではありません。それでは「テイカー」に利用・搾取されてしまうからです</strong>。
<ul>
<li>そもそもなぜ「ギバー」になることが勧められているのか</li>
<li>またテイカーに都合よく利用されないためにはどうすればいいのか</li>
</ul>
膨大な研究データにもとづく著書の内容をお話しします。

講座の内容を一部、ご紹介しています

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

<h2>勉強会の詳細・お問い合わせ＆参加お申し込み</h2>
<h3>タイムテーブル</h3>
<ul>
<li>参加者同士で簡単に自己紹介（5分）</li>
<li>勉強会の概要紹介（5分）</li>
<li>プレゼンターからの話（30分×2 ※途中、休憩をはさみます）</li>
<li>グループ・ディスカッション（10分）</li>
</ul>
 
<h3>参加費</h3>
特に参加費は決まっていません。お気持ちをお預かりしています。
（目安は1000円です）

 
<h3>会場</h3>
中目黒レンタルスペース：目黒区上目黒１丁目（中目黒駅から徒歩2分）

武蔵小杉レンタルスペース：川崎市中原区（武蔵小杉駅・徒歩5分）

※会場詳細はお申し込みをされた方にメールにてお知らせします

<a name="schedule"></a>
<h3>お問い合わせ＆参加お申込み</h3>
<strong>参加をご希望の方は、以下のフォームに必要事項をご入力いただき、今すぐ送信ボタンを押してください。</strong>

お名前
メールアドレス
参加希望の行事	※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします 4/23（火）19:30～21:00 武蔵小杉レンタルスペース｜テーマ：行動心理学から学ぶレジリエンス（=折れない心）の鍛えるスキル4/25（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：ポジティブ心理学「幸福優位 7つの法則」に学ぶ、能力を最大限発揮するスキル4/27（土）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：行動心理学に学ぶ「人間の3つのタイプを知って、成功につなげるスキル」4/28（日）10:30～12:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：自信を育てる心理学に学ぶ、自己評価を高めるスキル4/28（日）14:00～15:30 武蔵小杉レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「ライフスタイル診断と、適切な自己受容法」4/29（月・祝）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「即実践できる悩みの解決法」5/1（水・祝）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「トラウマを否定する“自立した生き方”」5/3（金・祝）14:00～15:30 武蔵小杉レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「人間関係の悩みを解消する“3ステップ”」5/6（月・祝）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：自信を育てる心理学に学ぶ、自己評価を高めるスキル
行事に関してご質問があれば、ご自由にお書きください。
年齢	10代20代　30代40代以上

画像認証 ※見えている文字を入力してください。大文字小文字はどちらでも構いません。

主催紹介

勉強会主催／当ウェブサイト管理者
南雄一郎

1987年生まれ、石川県出身。

地元の金沢大学（機械工学専攻）を卒業後、富山で就職。
2012年に東京転勤。
エンジニア、ライターの仕事をしています。

心理学を中心としたコミュニケーションのスキルを通して、悩みの解決のお手伝いをさせていただきたいと思い、勉強会を開催するようになりました。

勉強会は初めて、という方もすぐに馴染めるような雰囲気づくりに心がけています。

少しでも関心を持たれた方はぜひ一度、参加してみてください。