スキルアップ！勉強会　東京

<h2>「スキルアップ！勉強会　東京」のご紹介</h2>
何気ない日常で、あなたはこんなことを感じたことはありませんか？
<ul>
<li>毎日が同じことの繰り返しに感じる…。職場以外の人と話をして、もっと今を充実させたい</li>
<li>自分の言いたいことがいまいち伝わらない…。うまくコミュニケーションできるようになりたい</li>
<li>職場だけでなく、刺激を受けられる友達がほしい</li>
</ul>
そんな思いにお応えできるよう、「スキルアップ！勉強会　東京」では、

<strong>さまざま職種の方に参加してもらって交流を深めていただきつつ</strong>、<strong>心理学やビジネス書を通してコミュニケーションのスキルを高められる場を提供しています</strong>。
<h2>勉強会の内容</h2>
<h3>アドラー心理学に学ぶ、対人関係の悩みを解消するスキル</h3>
『嫌われる勇気』の大ヒットにより、多くの人に知られるようになったのが「<strong>アドラー心理学</strong>」です。

しかし
<ul>
<li>アドラー心理学にはどんなことが教えられているのか</li>
<li>日常でどう役に立つのか</li>
</ul>
を正確には知らない方も多いのではないでしょうか？

アドラー心理学では
<blockquote><strong>人間の悩みはすべて対人関係の悩みである</strong></blockquote>
と教えられ、どうすればその対人関係の悩みを解消し、幸せに生きられるかが教えられています。

勉強会では、その悩みの解消法を、初めて学ばれる方にもわかりやすくお話しします。

ワークショップの内容を一部ご紹介しています

・4/4（<span style="color: #ff0000;">土</span>）18:30～20:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
<strong>　</strong>テーマ：ライフスタイル(=性格)を変える方法

・4/5（<span style="color: #ff0000;">日</span>）14:00～15:30 武蔵小杉レンタルスペース（武蔵小杉駅・徒歩5分）
<strong>　</strong>テーマ：“承認欲求”との向き合い方

・4/11（<span style="color: #ff0000;">土</span>）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
<strong>　</strong>テーマ：“不健全な劣等感”を克服する方法

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

勉強会の参加お申し込みはこちら

 
<h3>心理学に学ぶ、生きづらさを解消する“自己評価メソッド”</h3>
「どこかしっくりこない。満たされている気がしない」
「常に不安や恐れを感じている」

という感覚を抱かれることはないでしょうか。

そのような不安な感覚、生きづらさは、＜<strong>自己評価の低さ</strong>＞からきているかもしれません。

自己評価とは、「自分についてどう思うか」ということです。

自分を大切な存在だと思い、認めているでしょうか。
それとも自分に自信が持てないでいるでしょうか。

自己評価の高い人も、人生の困難に直面すると、自己評価は大きくゆらいでしまいます。

<strong>自己評価が不安定だったり、低いままだったりすると、不安や落ち込みにつながり、生きづらさが生まれてしまうのです</strong>。

自己評価の低さは生まれつきのもので、後から高めることができないとも思われるかもしれません。

<strong>しかし自己評価は、生まれや環境に大きな影響を受けているものの、後からよい形に高めていくこともでき、より生きやすい生活を送ることもできるのです</strong>。

今回は、フランスで人気の精神科医クリストフ・アンドレ氏の『自己評価メソッド』を通して、

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4314010509/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4314010509&linkCode=as2&tag=ym624072038-22&linkId=2c2f359b525d015002e7a7036d9bc274" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4314010509&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=ym624072038-22" border="0" /></a><img style="border: none !important; margin: 0px !important;" src="//ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=ym624072038-22&l=am2&o=9&a=4314010509" alt="" width="1" height="1" border="0" />
<ul>
<li>自己評価とはそもそも何か？生きづらさとの関係</li>
<li>自己評価をよいものにする実践法</li>
</ul>
をご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・4/4（<span style="color: #ff0000;">土</span>）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

 
<h3><span id="toc7">感情力入門-対人関係で役立つ、感情のコントロール法</span></h3>
『<strong>感情力 – 自分をコントロールできる人できない人</strong>』という本を聞かれたことはあるでしょうか？

この本は、フランスで人気の２人の精神科医によって書かれた、感情の教科書ともいうべき本です。

基本的な感情のメカニズムと、それらの感情との上手な付き合い方がわかりやすく紹介されています。

そもそも「感情」について、どのような印象を受けられるでしょうか？

感情は人生を豊かにする良いものなのか、心を乱させて対人関係のトラブルを引き起こす厄介なものなのか。

感情には、それら良い面と悪い面の両方があり、私たちの日常は感情によって左右されているといっても言い過ぎではありません。

その<strong>感情のデメリットを克服し、うまくコントロールし、自分や他人と上手につき合ったり、精神的に豊かな生活を送ったりする力を“感情力”</strong>といわれています。

ワークショップでは、
<ul>
<li>その感情力を高めることで得られるさまざま利点</li>
<li>感情力を高めるために必要な＜感情のメカニズム、感情のもたらす影響＞</li>
</ul>
をご紹介していきます。

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

<strong>人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられています</strong>。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「感情力」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・4/9（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

勉強会の参加お申し込みはこちら

 
<h3>ポジティブ心理学｜「幸福優位 7つの法則」に学ぶ、能力を最大限発揮するスキル</h3>
『<strong>幸福優位 7つの法則</strong>』という本をご存知でしょうか？

これは、ハーバード大学で人気第1位のポジティブ心理学講師ショーン・エイカー氏による、「幸福」と「成功」の驚くべき関係を明かした本です。

この本のキーワードが「<strong>幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)</strong>」です。

幸福と成功の関係について、「成功すれば幸せになれる」と思い、成功するまでは歯を食いしばって生きるべき、という価値観を持つ人は多いでしょう。

ところがエイカー氏は、「成功すれば幸せになれる」のは誤った信条であり、<strong>「精神や感情の健康が損なわれ、成功や達成のチャンスも失われてしまう」</strong>と警告されているのです。

<strong>幸福感を覚えてこそ、頭もよく働き、やる気も生じ、結果的にものごともうまくいき、成功に直結する</strong>ことが心理学研究によって明らかになっています。

これが「<strong>幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)</strong>」なのです。

そして、この幸福優位性を最大限まで生かすための、効果も実証されている<strong>7つの法則</strong>があると教えられています。

ワークショップでは、
<ul>
<li>幸福優位性(ハピネス・アドバンテージ)とは何かについて</li>
<li>幸福優位性を最大限まで生かす法則の詳細</li>
<li>日常生活で役立つ具体的な行動</li>
</ul>
を詳しくご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・4/10（金）19:15～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

 
<h3>EQ入門-対人関係で役立つ“感情の管理・利用法”</h3>
「EQ」とは「Emotional Intelligence Quotient」の略で、「<strong>感情知性</strong>」や「<strong>こころの知能指数</strong>」といわれています。

心理学者のダニエル・ゴールマン氏の『EQ-こころの知能指数』が各国でベストセラーになり、その概念、重要性が広く知られるようになりました。

EQとは、「<strong>感情を上手に管理し、利用できる能力</strong>」のことです。

EQの高い人は、自分の気持ちをしっかりと認識し、感情をコントロールすることができるため、仕事や思考に集中することができます。

また他人の気持ちを推察して共感できるため、他者と良好な関係を築けて、周りを鼓舞することも可能です。

ゆえに、<strong>EQの高い人はビジネスでの成功もしやすく、家族や友人との関係もうまくいきやすいのですね</strong>。

そのEQは、誰もが持っている能力であり、意識的に開発し、伸ばすこともできるのです。

ワークショップでは、
<ul>
<li>EQとは何か？EQを構成する５つの領域</li>
<li>EQの基礎能力を鍛える具体的な方法</li>
</ul>
についてお話ししていきます。

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。

ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

<strong>人間の心を奥底まで知られたお釈迦様も、感情のメカニズムや感情との適切な向き合い方を数多く教えられています</strong>。

ワークショップでは、仏教は学ばれたことがない方にもわかりやすく、仏教の観点での「EQ」をお話しします。
<h4>開催日時</h4>
・4/14（火）19:30～21:00 武蔵小杉レンタルスペース（武蔵小杉駅・徒歩5分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

 
<h3>ポジティブ心理学に学ぶ「周囲のつながりを良くし、“最大ポテンシャル”を発揮するスキル」</h3>
『<strong>潜在能力を最高に引き出す法: ビッグ・ポテンシャル</strong>』という本をご存知でしょうか？

ハーバード大学ポジティブ心理学の人気講師ショーン・エイカー氏によって書かれた、最新のポジティブ心理学の成功理論が紹介されている本です。

この本のキーワードが「<strong>最大ポテンシャル</strong>」です。

最大ポテンシャルとは、「<strong>他者との間に生じる、好循環によってのみ達成可能な大きい成功</strong>」をいいます。

どうすれば将来成功し、幸せな人生を送ることができるのか？

家庭や学校で繰り返し教え込まれることは

「成績や共通のテストの点数、個人の評価基準によって将来が決まる」のであり、「<strong>成功し、幸福になるためには、他の人との競争に勝たなければならない</strong>」

ということでしょう。

ところが、「他と競争しなければ幸せになれない」という考えは誤りであることが、最新の心理学研究によって明らかになっているのです。

<strong>個人の成績や評価基準と、将来の成功・幸福とはあまり関係がないのです</strong>。むしろ一人で何もかも取り組もうとすると、ストレスを抱え、幸福感が損なわれ、健康すら害するとまでいわれています。

それとは反対に、<strong>周囲の人とのつながり</strong>－周りに助けを求めたり、他の人をサポートする－<strong>がある人は、ストレスへの抵抗力も高く、幸福感も得やすく、長期にわたる仕事の成功もしやすい</strong>ことがわかっているのです。

他者をサポートすることで「自分も元気をもらって成長し、また周囲を支援する」という好循環が生まれ、成功と幸福が実現する－それが「最大ポテンシャル」です。

ワークショップでは、
<ul>
<li>周囲のつながりがもたらす恩恵</li>
<li>周囲のつながりを良くし、最大ポテンシャルを発揮するための５つの種</li>
</ul>
をご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・4/16（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

勉強会の参加お申し込みはこちら

 
<h3><span id="toc7">行動心理学に学ぶ「人間の３つのタイプを知って、成功につなげるスキル」</span></h3>
『<strong>GIVE & TAKE</strong>』という本をご存知でしょうか？

24カ国語以上で翻訳され、世界中の人びとの「働く意義」を変えたといわれるベストセラーです。

著者のアダム・グラント氏はペンシルベニア大学ウォートン校の教授で、組織心理学者。

彼は世界の文化をまたぎ、3万以上を対象に調査し、人間を3つのタイプに分類しました。

そのタイプとは
<ol>
<li>Giver（ギバー、受けとる以上に与えようとする人）</li>
<li>Taker（テイカー、与えるより多くを受けとろうとする人）</li>
<li>Matcher（マッチャー、損得のバランスと取ろうとする人）</li>
</ol>
の3つです。

著書の中で、グラント教授は「ギバー」になることを勧めていますが、<strong>それは単純に「ひたすら他人に与えればよい」ということではありません。それでは「テイカー」に利用・搾取されてしまうからです</strong>。
<ul>
<li>そもそもなぜ「ギバー」になることが勧められているのか</li>
<li>またテイカーに都合よく利用されないためにはどうすればいいのか</li>
</ul>
膨大な研究データにもとづく著書の内容をお話しします。

講座の内容を一部、ご紹介しています

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

<h2>勉強会の詳細・お問い合わせ＆参加お申し込み</h2>
<h3>タイムテーブル</h3>
<ul>
<li>参加者同士で簡単に自己紹介（5分）</li>
<li>勉強会の概要紹介（5分）</li>
<li>プレゼンターからの話（30分×2 ※途中、休憩をはさみます）</li>
<li>グループ・ディスカッション（10分）</li>
</ul>
 
<h3>参加費</h3>
1000円をお預かりしています。事前のご入金をよろしくお願いいたします（ご入金方法は、お申し込み後に送られるメールをご覧ください）。

<a name="schedule"></a>
<h3>お問い合わせ＆参加お申込み</h3>
<strong>参加をご希望の方は、以下のフォームに必要事項をご入力いただき、今すぐ送信ボタンを押してください。</strong>

お名前
メールアドレス
参加希望の行事	※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします 4/2（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「人間関係の悩みを解消する３ステップ」4/4（土）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：心理学に学ぶ、生きづらさを解消する“自己評価メソッド”4/4（土）18:30～20:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「ライフスタイル(=性格)を変える方法」4/5（日）14:00～15:30 武蔵小杉レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「“承認欲求”との向き合い方」4/9（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：感情力入門-対人関係で役立つ、感情のコントロール法4/10（金）19:15～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：ポジティブ心理学｜「幸福優位 7つの法則」に学ぶ、能力を最大限発揮するスキル4/11（土）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「“不健全な劣等感”を克服する方法」4/14（火）19:30～21:00 武蔵小杉レンタルスペース｜テーマ：EQ入門-対人関係で役立つ“感情の管理・利用法” (他人の感情にうまく働きかける編)4/16（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：ポジティブ心理学に学ぶ「周囲のつながりを良くし、“最大ポテンシャル”を発揮するスキル」4/17（金）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：行動心理学に学ぶ「人間の3つのタイプを知って、成功につなげるスキル」
行事に関してご質問があれば、ご自由にお書きください。
年齢	10代20代　30代40代以上

画像認証 ※見えている文字を入力してください。大文字小文字はどちらでも構いません。

主催紹介

勉強会主催／当ウェブサイト管理者
南雄一郎

1987年生まれ、石川県出身。

地元の金沢大学（機械工学専攻）を卒業後、富山で就職。
2012年に東京転勤。
エンジニア、ライターの仕事をしています。

心理学を中心としたコミュニケーションのスキルを通して、悩みの解決のお手伝いをさせていただきたいと思い、勉強会を開催するようになりました。

勉強会は初めて、という方もすぐに馴染めるような雰囲気づくりに心がけています。

少しでも関心を持たれた方はぜひ一度、参加してみてください。