スキルアップ！勉強会のご案内

何気ない日常で、あなたはこんなことを感じたことはありませんか？

• 毎日が同じことの繰り返しに感じる…。職場以外の人と話をして、もっと今を充実させたい
• 自分の言いたいことがいまいち伝わらない…。うまくコミュニケーションできるようになりたい
• 職場だけでなく、刺激を受けられる友達がほしい

そんな思いにお応えできるよう、「スキルアップ！勉強会　東京」では、

さまざま職種の方に参加してもらって交流を深めていただきつつ、心理学やビジネス書を通してコミュニケーションのスキルを高められる場を提供しています。

★オンラインでのご受講もできます★

勉強会の内容

アドラー心理学に学ぶ、対人関係の悩みを解消するスキル

『嫌われる勇気』の大ヒットにより、多くの人に知られるようになったのが「アドラー心理学」です。

しかし

• アドラー心理学にはどんなことが教えられているのか
• 日常でどう役に立つのか

を正確には知らない方も多いのではないでしょうか？

アドラー心理学では

人間の悩みはすべて対人関係の悩みである

と教えられ、どうすればその対人関係の悩みを解消し、幸せに生きられるかが教えられています。

勉強会では、その悩みの解消法を、初めて学ばれる方にもわかりやすくお話しします。

ワークショップの内容を一部ご紹介しています

開催日時

・5/24（水）19:30～21:00 文京シビックセンター（後楽園駅/春日駅・直通）
　テーマ：ライフスタイル(=性格)がつくられるメカニズム-遺伝と才能編

・6/3（土）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
　テーマ：アドラー流 人間関係で苦しむ人・人間関係が充実する人の行動パターン

・6/7（水）19:30～21:00 文京シビックセンター（後楽園駅/春日駅・直通）
　テーマ：対人関係が良好になる、健康なライフスタイル(=性格)の条件

・6/17（土）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
　テーマ：人間関係の悩みを解消する３ステップ

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

『自信を育てる心理学』から学ぶ、適切な自己評価の高め方

『自信を育てる心理学』という本をご存知でしょうか？

この本は、アメリカの臨床心理学者 ナサニエル・ブランデン氏によって書かれた、自己評価(セルフ エスティーム)の入門書です。

自己評価とは「自分に自信を持ち、自分の価値を認める気持ち」をいいます。

自己評価が欠けていると、

「自分は何をやってもダメだ」
「自分には価値がない。こんな自分は愛されるはずがない」

と、自分に対してとても否定的な見方をしてしまいます。

自己評価の欠如は、不安や抑うつ、恐れなどの心理的な障害にもつながってしまいかねません。

反対に、積極的に自己評価ができれば、その自己評価の高さが豊かな人間関係の形成にもつながり、幸福で満ち足りた人生を送ることもできるのです。

ブランデン氏は、高い自己評価は

• ストレスに強くなり、逆境からの立ち直りも早くなる
• 仕事でも創造的になれる
• 他人を脅威に感じなくなり、優しく接することができる
• 破壊的な人間関係を招かない

など、さまざまな効果をもたらすと言われ、「自己評価は幸せな人生の鍵」とも語られています。

ワークショップでは、

• 自己評価の重要性
• 実は誤っている自己評価の高め方
• 自己評価を育てるエクササイズ

をご紹介していきます。

開催日時

・6/3（土）17:00～18:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

「箱の法則」から知る、人間関係の悩み解決のメソッド

「自分の小さな『箱』から脱出する方法」という本をご存知でしょうか？

全米でベストセラーとなったビジネス書です。 

この本には、職場でも家族でも、
あらゆる人間関係の悩みは「箱」に入っていること（＝自己欺瞞）にある、 
と教えています。

「箱」の中に入ると、自己を正当化し、相手を責めることになり、人間関係の悪化を招いてしまいます。

反対に「箱」の外に出ることで、相手を尊重し、相手に手を貸すことができるようになるのです。　人間関係のトラブルを引き起こすことはなくなるでしょう。

今回のワークショップでは、「自分の小さな『箱』から脱出する方法」を通して、

• そもそもなぜ「箱」に入ってしまうのか
• 「箱」から脱出するにはどうすればいいのか

について、お話ししていきます。 

それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。

ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。

お釈迦様は、苦しみの原因は「煩悩（ぼんのう）」であると教えています。

煩悩の中でも、特に人間を苦しめるのが「慢」という心であり、「箱」の法則の概念とよく似ています。

「慢」とはどんな心なのか？ 
その心にどう対処すればいいのか？

「箱」の法則とも絡め、仏教は学んだことがない方にもよくわかるよう、お話ししていきます。

開催日時

・6/17（土）17:00～18:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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タイムテーブル

参加費

1000円をお預かりしています。事前のご入金をよろしくお願いいたします（ご入金方法は、お申し込み後に送られるメールをご覧ください）。

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主宰紹介

サイト管理者
南 雄一郎

1987年生まれ、石川県出身。

地元の金沢大学（機械工学専攻）を卒業後、富山で就職。
2012年に東京転勤。
ライターの仕事をしています。

心理学を中心としたコミュニケーションのスキルを通して、悩みの解決のお手伝いをさせていただきたいと思い、勉強会を開催するようになりました。

勉強会は初めて、という方もすぐに馴染めるような雰囲気づくりに心がけています。

少しでも関心を持たれた方はぜひ一度、参加してみてください。