何気ない日常で、あなたはこんなことを感じたことはありませんか?
- 毎日が同じことの繰り返しに感じる…。職場以外の人と話をして、もっと今を充実させたい
- 自分の言いたいことがいまいち伝わらない…。うまくコミュニケーションできるようになりたい
- 職場だけでなく、刺激を受けられる友達がほしい
そんな思いにお応えできるよう、「スキルアップ!勉強会 東京」では、
さまざま職種の方に参加してもらって交流を深めていただきつつ、心理学やビジネス書を通してコミュニケーションのスキルを高められる場を提供しています。
★オンラインでのご受講もできます★
勉強会の内容
アドラー心理学に学ぶ、対人関係の悩みを解消するスキル
『嫌われる勇気』の大ヒットにより、多くの人に知られるようになったのが「アドラー心理学」です。

しかし
- アドラー心理学にはどんなことが教えられているのか
- 日常でどう役に立つのか
を正確には知らない方も多いのではないでしょうか?
アドラー心理学では
人間の悩みはすべて対人関係の悩みである
と教えられ、どうすればその対人関係の悩みを解消し、幸せに生きられるかが教えられています。
勉強会では、その悩みの解消法を、初めて学ばれる方にもわかりやすくお話しします。
ワークショップの内容を一部ご紹介しています
開催日時
・5/24(水)19:30~21:00 文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直通)
テーマ:ライフスタイル(=性格)がつくられるメカニズム-遺伝と才能編
・6/3(土)14:00~15:30 中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分)
テーマ:アドラー流 人間関係で苦しむ人・人間関係が充実する人の行動パターン
・6/7(水)19:30~21:00 文京シビックセンター(後楽園駅/春日駅・直通)
テーマ:対人関係が良好になる、健康なライフスタイル(=性格)の条件
・6/17(土)14:00~15:30 中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分)
テーマ:人間関係の悩みを解消する3ステップ
※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
『自信を育てる心理学』から学ぶ、適切な自己評価の高め方
『自信を育てる心理学』という本をご存知でしょうか?

この本は、アメリカの臨床心理学者 ナサニエル・ブランデン氏によって書かれた、自己評価(セルフ エスティーム)の入門書です。
自己評価とは「自分に自信を持ち、自分の価値を認める気持ち」をいいます。
自己評価が欠けていると、
「自分は何をやってもダメだ」
「自分には価値がない。こんな自分は愛されるはずがない」
と、自分に対してとても否定的な見方をしてしまいます。
自己評価の欠如は、不安や抑うつ、恐れなどの心理的な障害にもつながってしまいかねません。
反対に、積極的に自己評価ができれば、その自己評価の高さが豊かな人間関係の形成にもつながり、幸福で満ち足りた人生を送ることもできるのです。
ブランデン氏は、高い自己評価は
- ストレスに強くなり、逆境からの立ち直りも早くなる
- 仕事でも創造的になれる
- 他人を脅威に感じなくなり、優しく接することができる
- 破壊的な人間関係を招かない
など、さまざまな効果をもたらすと言われ、「自己評価は幸せな人生の鍵」とも語られています。
ワークショップでは、
- 自己評価の重要性
- 実は誤っている自己評価の高め方
- 自己評価を育てるエクササイズ
をご紹介していきます。
開催日時
・6/3(土)17:00~18:30 中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分)
※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
「箱の法則」から知る、人間関係の悩み解決のメソッド
「自分の小さな『箱』から脱出する方法」という本をご存知でしょうか?
全米でベストセラーとなったビジネス書です。
この本には、職場でも家族でも、
あらゆる人間関係の悩みは「箱」に入っていること(=自己欺瞞)にある、
と教えています。
「箱」の中に入ると、自己を正当化し、相手を責めることになり、人間関係の悪化を招いてしまいます。
反対に「箱」の外に出ることで、相手を尊重し、相手に手を貸すことができるようになるのです。 人間関係のトラブルを引き起こすことはなくなるでしょう。
今回のワークショップでは、「自分の小さな『箱』から脱出する方法」を通して、
- そもそもなぜ「箱」に入ってしまうのか
- 「箱」から脱出するにはどうすればいいのか
について、お話ししていきます。
それと同時にお話しするのが、ブッダの教えです。
ブッダとは、2600年前に悟りをひらき、仏教を説いたお釈迦様のことです。
お釈迦様は、苦しみの原因は「煩悩(ぼんのう)」であると教えています。
煩悩の中でも、特に人間を苦しめるのが「慢」という心であり、「箱」の法則の概念とよく似ています。
「慢」とはどんな心なのか?
その心にどう対処すればいいのか?
「箱」の法則とも絡め、仏教は学んだことがない方にもよくわかるよう、お話ししていきます。
開催日時
・6/17(土)17:00~18:30 中目黒レンタルスペース(中目黒駅・徒歩2分)
※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします
お問い合わせ & 参加お申し込み
タイムテーブル
- 開始参加者同士で簡単に自己紹介(5分)
- 勉強会の概要紹介(5分)
- プレゼンターからの話(30分×2 ※途中、休憩をはさみます)
- グループ・ディスカッション(10分)
- 終了終了後も希望者でフリートーク
参加費
1000円をお預かりしています。事前のご入金をよろしくお願いいたします(ご入金方法は、お申し込み後に送られるメールをご覧ください)。
オンラインでの参加方法
- Zoomを使って
オンラインでのワークショップをご受講もできます - ご希望いただいた方には専用のURLをお送りし、そちらにアクセスいただくことで、PC・スマホからご受講いただけます(発言が難しい方は、受信のみでのご参加も可能です)。
お問い合わせ & 参加お申込み
参加をご希望の方は、以下のフォームに必要事項をご入力いただき、今すぐ送信ボタンを押してください。
主宰紹介
サイト管理者
南 雄一郎

1987年生まれ、石川県出身。
地元の金沢大学(機械工学専攻)を卒業後、富山で就職。
2012年に東京転勤。
ライターの仕事をしています。
心理学を中心としたコミュニケーションのスキルを通して、悩みの解決のお手伝いをさせていただきたいと思い、勉強会を開催するようになりました。
勉強会は初めて、という方もすぐに馴染めるような雰囲気づくりに心がけています。
少しでも関心を持たれた方はぜひ一度、参加してみてください。