スキルアップ！勉強会　東京

<h2>「スキルアップ！勉強会　東京」のご紹介</h2>
何気ない日常で、あなたはこんなことを感じたことはありませんか？
<ul>
<li>毎日が同じことの繰り返しに感じる…。職場以外の人と話をして、もっと今を充実させたい</li>
<li>自分の言いたいことがいまいち伝わらない…。うまくコミュニケーションできるようになりたい</li>
<li>職場だけでなく、刺激を受けられる友達がほしい</li>
</ul>
そんな思いにお応えできるよう、「スキルアップ！勉強会　東京」では、

<strong>さまざま職種の方に参加してもらって交流を深めていただきつつ</strong>、<strong>心理学やビジネス書を通してコミュニケーションのスキルを高められる場を提供しています</strong>。

★オンラインでのご受講もできます★
<h2>勉強会の内容</h2>
<h3>アドラー心理学に学ぶ、対人関係の悩みを解消するスキル</h3>
『嫌われる勇気』の大ヒットにより、多くの人に知られるようになったのが「<strong>アドラー心理学</strong>」です。

しかし
<ul>
<li>アドラー心理学にはどんなことが教えられているのか</li>
<li>日常でどう役に立つのか</li>
</ul>
を正確には知らない方も多いのではないでしょうか？

アドラー心理学では
<blockquote><strong>人間の悩みはすべて対人関係の悩みである</strong></blockquote>
と教えられ、どうすればその対人関係の悩みを解消し、幸せに生きられるかが教えられています。

勉強会では、その悩みの解消法を、初めて学ばれる方にもわかりやすくお話しします。

ワークショップの内容を一部ご紹介しています

・10/2（<span style="color: #ff0000;">土</span>）14:00～15:30 Zoom配信
<strong>　</strong>テーマ：即実践できる悩みの解決法（自己受容・仕事のタスク編）

・10/6（水）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
<strong>　</strong>テーマ：人生を好転させる“ライフスタイルの再選択”

・10/10（<span style="color: #ff0000;">日</span>）14:00～15:30 春日交流センター
<strong>　</strong>テーマ：即実践できる悩みの解決法（仕事・交友のタスク編）

・10/21（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分
<strong>　</strong>テーマ：トラウマを否定する“自立した生き方”

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

勉強会の参加お申し込みはこちら

 
<h3>偽りなく生きるための心理学から学ぶ「自己肯定感を育てるスキル」</h3>
『本当の勇気は「弱さ」を認めること』という本をご存知でしょうか？

こちらは、ヒューストン大学のブレネー・ブラウン教授によって書かれた、「ヴァルネラビリティ」の解説本です。
※ブラウン教授のTEDスピーチ「傷つく心の力」は 5000万回以上再生されるほど、注目されています

「ヴァルネラビリティ」（vulnerability)とは、「<strong>不確実性・リスク・生身をさらすこと</strong>」と定義されています。

あなたには

「失敗したくない」
「人前で恥をかきたくない」
「“できる人”、有能な人だと思われたい」

という思いはないでしょうか。

多かれ少なかれ、どなたも抱いている思いだと思います。

その思いのために、確実にうまくいくとわかっていることしかやらず、
<ul>
<li>未知の分野に進む</li>
<li>知らない人とコミュニケーションを取る</li>
<li>自分の感情や本音を話す</li>
</ul>
などの自分が傷つく可能性のあることは避けてしまいがちでしょう。

しかしそういったリスクを避けていても、

私達が心から求めている
「人とのつながり」
「互いに共感できた喜び」
「勇気を出して挑戦したことによる達成感」
などを味わうことはできません。

それでは自己肯定感は高まらず、人とのつながりも希薄になり、生きづらさを抱えることになります。

それとは反対に、

<strong>傷つく可能性を受け入れて、偽りのない生き方（＝ヴァルネラビリティ）をしてこそ、自己肯定感を育くまれ、自分の価値や成長を感じ、幸福感が得られる</strong>のです。

<strong>人とのつながりも強固なものになり、より安心して、自信を持って生きていくことができます</strong>。

ワークショップでは、
<ul>
<li>「偽りのない生き方（=ヴァルネラビリティ）」の基本的な原理</li>
<li>偽りのない生き方をして、自己肯定感を育てるステップ</li>
</ul>
をご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・9/23（<span style="color: #ff0000;">木</span>）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

 
<h3>心理学に学ぶ「“自分軸”へ切り替えて、罪悪感を減らすスキル」</h3>
今回のワークショップのキーワードが
「<strong>自分軸</strong>」と「<strong>他人軸</strong>」、そして「<strong>罪悪感</strong>」です。

あなたには、

「つい自分を責めて、ダメ出ししてしまう」
「うまくいかないことがあると“自分だけが悪い”と思ってしまう」
「人の期待に応えようと“無理して”がんばりすぎてしまう」
「何もかもいやになって、人のせいにしてしまう」

ということはないでしょうか。

そのような幸せとはいえない状態になるのは<strong>「罪悪感」が要因である</strong>といわれています。

「罪悪感」とは、「自分が悪い」「自分のせいだ」という感情のことです。

<strong>罪悪感によって、私達は無意識に「自分が幸せになれない」選択をしてしまい、自分が傷つく状況に陥ってしまいます</strong>。

この罪悪感は誰もが持っているもので、なくすことはできません。

だからこそ、<strong>罪悪感と上手に付き合うことが、日々の悩みを解消して幸せになるために欠かせない</strong>のですね。

ではその罪悪感と上手に付き合うにはどうすればいいのでしょうか。

それには<strong>“自分軸”で生きること</strong>です。

自分以外の外側に問題があると思う（あるいは外側にはまったく問題がないと思う）「他人軸」では、問題は解決しません。

<strong>「これはあくまで自分の問題だ」と自分軸で捉えることで、前向きに人生と向き合い、他人や自分を過剰に責めることはなくなります</strong>。

自信が持てて、罪悪感にとらわれることなく、よい行動が引き出されるのですね。

今回のワークショップでは、罪悪感について解説された書籍『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』をもとに

<a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07T2CCC8K/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B07T2CCC8K&linkCode=as2&tag=ym624072038-22&linkId=a064c2e8ecec0f3c44a0889e3fdf4ca0" target="_blank" rel="noopener"><img style="border: 1px solid #ccc;" src="//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=B07T2CCC8K&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=ym624072038-22" border="0" /></a>
<ul>
<li>罪悪感とは何か。罪悪感によって幸せになれないメカニズム</li>
<li>他人軸から自分軸へと切り替え、罪悪感を減らしていく方法</li>
</ul>
をご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・10/13（水）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※ZoomのURL・会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

<!– wp:heading –>
<h2>勉強会の詳細・お問い合わせ＆参加お申し込み</h2>
<!– /wp:heading –>

<!– wp:heading {"level":3} –>
<h3>タイムテーブル</h3>
<!– /wp:heading –>

<!– wp:cocoon-blocks/timeline {"title":"","items":5,"borderColor":"white","pointColor":"key-color"} –>
<div class="wp-block-cocoon-blocks-timeline timeline-box cf block-box has-border-color has-point-color has-white-border-color has-key-color-point-color"><div class="timeline-title"></div><ul class="timeline"><!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"開始","title":"参加者同士で簡単に自己紹介（5分）\u003cbr\u003e"} –>
<li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf"><div class="timeline-item-label">開始</div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title">参加者同士で簡単に自己紹介（5分）<br></div><div class="timeline-item-snippet"></div></div></li>
<!– /wp:cocoon-blocks/timeline-item –>

<!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"","title":"勉強会の概要紹介（5分）"} –>
<li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf"><div class="timeline-item-label"></div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title">勉強会の概要紹介（5分）</div><div class="timeline-item-snippet"></div></div></li>
<!– /wp:cocoon-blocks/timeline-item –>

<!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"","title":"プレゼンターからの話（30分×2 ※途中、休憩をはさみます）"} –>
<li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf"><div class="timeline-item-label"></div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title">プレゼンターからの話（30分×2 ※途中、休憩をはさみます）</div><div class="timeline-item-snippet"></div></div></li>
<!– /wp:cocoon-blocks/timeline-item –>

<!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"","title":"グループ・ディスカッション（10分）"} –>
<li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf"><div class="timeline-item-label"></div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title">グループ・ディスカッション（10分）</div><div class="timeline-item-snippet"></div></div></li>
<!– /wp:cocoon-blocks/timeline-item –>

<!– wp:cocoon-blocks/timeline-item {"label":"終了","title":"終了後も希望者でフリートーク"} –>
<li class="wp-block-cocoon-blocks-timeline-item timeline-item cf"><div class="timeline-item-label">終了</div><div class="timeline-item-content cf"><div class="timeline-item-title">終了後も希望者でフリートーク</div><div class="timeline-item-snippet"></div></div></li>
<!– /wp:cocoon-blocks/timeline-item –></ul></div>
<!– /wp:cocoon-blocks/timeline –>

<!– wp:heading {"level":3} –>
<h3>参加費</h3>
<!– /wp:heading –>

<!– wp:paragraph –>
<p>1000円をお預かりしています。事前のご入金をよろしくお願いいたします（ご入金方法は、お申し込み後に送られるメールをご覧ください）。</p>
<!– /wp:paragraph –>

<!– wp:heading {"level":3} –>
<h3>オンラインでの参加方法<a name="schedule"></a></h3>
<!– /wp:heading –>

<!– wp:columns –>
<div class="wp-block-columns"><!– wp:column –>
<div class="wp-block-column"><!– wp:image {"align":"center","id":7268,"sizeSlug":"full","linkDestination":"media"} –>
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full"><a href="https://tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2021/09/3321518_s.jpg"><img src="https://tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2021/09/3321518_s.jpg" alt="" class="wp-image-7268"/></a></figure></div>
<!– /wp:image –></div>
<!– /wp:column –>

<!– wp:column –>
<div class="wp-block-column"><!– wp:image {"align":"center","id":6835,"width":320,"height":214,"sizeSlug":"full","linkDestination":"media"} –>
<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full is-resized"><a href="https://tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2020/10/3961993_s.jpg"><img src="https://tokyo-workshop.info/wp-content/uploads/2020/10/3961993_s.jpg" alt="" class="wp-image-6835" width="320" height="214"/></a></figure></div>
<!– /wp:image –></div>
<!– /wp:column –></div>
<!– /wp:columns –>

<!– wp:vk-blocks/flow {"arrowFlag":"vk_flow-arrow-off","className":"undefined"} –>
<div class="wp-block-vk-blocks-flow vk_flow-arrow-off vk_flow undefined"><div class="vk_flow_frame"><dl class="vk_flow_frame_text"><dt class="vk_flow_frame_text_title"><strong>Zoomを使って<br>オンラインでのワークショップをご受講もできます</strong></dt><dd class="vk_flow_frame_text_content">ご希望いただいた方には専用のURLをお送りし、そちらにアクセスいただくことで、PC・スマホからご受講いただけます（発言が難しい方は、受信のみでのご参加も可能です）。</dd></dl></div></div>
<!– /wp:vk-blocks/flow –>

<!– wp:heading {"level":3} –>
<h3>お問い合わせ＆参加お申込み</h3>
<!– /wp:heading –>

<!– wp:paragraph –>
<p><strong>参加をご希望の方は、以下のフォームに必要事項をご入力いただき、今すぐ送信ボタンを押してください。</strong></p>
<!– /wp:paragraph –>

お名前
メールアドレス
参加希望の行事	※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします 9/23（木・祝）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：偽りなく生きるための心理学から学ぶ「自己肯定感を育てるスキル」9/26（日）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「“承認欲求”との向き合い方」10/2（土）14:00～15:30 Zoom配信｜テーマ：アドラー心理学「即実践できる悩みの解決法（自己受容・仕事のタスク編）」10/6（水）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「人生を好転させる“ライフスタイルの再選択” 」10/10（日）14:00～15:30 春日交流センター｜テーマ：アドラー心理学「即実践できる悩みの解決法（仕事・交友のタスク編）」10/13（水）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：心理学に学ぶ「“自分軸”へ切り替えて、罪悪感を減らすスキル」10/21（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「トラウマを否定する“自立した生き方”」
ご参加方法	オンラインで参加直接参加
行事に関してご質問があれば、ご自由にお書きください。

ご入力内容をお確かめの上、送信前にチェックをお入れください。

主催紹介

勉強会主催／当ウェブサイト管理者
南雄一郎

1987年生まれ、石川県出身。

地元の金沢大学（機械工学専攻）を卒業後、富山で就職。
2012年に東京転勤。
ライターの仕事をしています。

心理学を中心としたコミュニケーションのスキルを通して、悩みの解決のお手伝いをさせていただきたいと思い、勉強会を開催するようになりました。

勉強会は初めて、という方もすぐに馴染めるような雰囲気づくりに心がけています。

少しでも関心を持たれた方はぜひ一度、参加してみてください。