スキルアップ！勉強会　東京

<h2>「スキルアップ！勉強会　東京」のご紹介</h2>
何気ない日常で、あなたはこんなことを感じたことはありませんか？
<ul>
<li>毎日が同じことの繰り返しに感じる…。職場以外の人と話をして、もっと今を充実させたい</li>
<li>自分の言いたいことがいまいち伝わらない…。うまくコミュニケーションできるようになりたい</li>
<li>職場だけでなく、刺激を受けられる友達がほしい</li>
</ul>
そんな思いにお応えできるよう、「スキルアップ！勉強会　東京」では、

<strong>さまざま職種の方に参加してもらって交流を深めていただきつつ</strong>、<strong>心理学やビジネス書を通してコミュニケーションのスキルを高められる場を提供しています</strong>。

 
<h2>勉強会の内容</h2>
<h3>アドラー心理学に学ぶ、対人関係の悩みを解消するスキル</h3>
『嫌われる勇気』の大ヒットにより、多くの人に知られるようになったのが「<strong>アドラー心理学</strong>」です。

しかし
<ul>
<li>アドラー心理学にはどんなことが教えられているのか</li>
<li>日常でどう役に立つのか</li>
</ul>
を正確には知らない方も多いのではないでしょうか？

アドラー心理学では
<blockquote><strong>人間の悩みはすべて対人関係の悩みである</strong></blockquote>
と教えられ、どうすればその対人関係の悩みを解消し、幸せに生きられるかが教えられています。

勉強会では、その悩みの解消法を、初めて学ばれる方にもわかりやすくお話しします。

ワークショップの内容を一部ご紹介しています

・10/26（<span style="color: #ff0000;">土</span>）18:00～19:30 武蔵小杉レンタルスペース（武蔵小杉駅・徒歩5分）
<strong>　</strong>テーマ：ライフスタイル(=性格)を変える方法

・11/3（<span style="color: #ff0000;">日</span>）18:00～19:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
<strong>　</strong>テーマ：対人関係が激変する“課題の分離”

・11/4（<span style="color: #ff0000;">月</span>）10:30～12:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）
<strong>　</strong>テーマ：“嫌われる勇気”を発揮する方法

・11/5（火）19:30～21:00 武蔵小杉レンタルスペース（武蔵小杉駅・徒歩5分）
<strong>　</strong>テーマ：トラウマを否定する“自立した生き方”

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h3>心理学から学ぶ、安定した自信を持てるようになるトレーニング法</h3>
『自信をもてない人のための心理学』という本をご存知でしょうか？

この本は、フランスの精神科医フレデリックファンジェ氏によって書かれ、フランではロングセラーとなっています。

この本のテーマが「自信」です。

あなたは普段、どれくらい自信を持って過ごしているでしょうか？

メディアやSNSの発達によって、他人との評価にさらされ、「自分は他人より劣っている」と思ってしまい、安定した自信を持てていない人が増えていると感じます。

自信が持てないと、積極的に行動をしたり、自己主張したりすることを避けてしまいがちになります。

そうなると、「自分は何もできず、言うこともできない」と自己評価を下げてしまい、ますます行動をする気がなくなり、それもまた自己評価の低下になるがる…、と悪循環に陥ってしまいます。

自信を失えば、それだけ不安や恐れなどのネガティブな感情が生まれ、心理的な生涯も引き起こしかねないのです。

しかし<strong>何かきっかけをつかみ、積極的に行動したり、自己主張したりすると、自己評価も上がり、行動・自己主張する気持ちも高まり、自信を持てるようになります</strong>。

自分の価値を実感し、ほかの人とも今よりうまく付き合えるようになり、幸せな気持ちになれるのです、

ワークショップでは、
<ul>
<li><strong>そもそも＜自信＞とは何か、自信を構成する３つの要素</strong></li>
<li><strong>すぐに実践可能な、自信を高めるトレーニング法</strong></li>
</ul>
をご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・10/24（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h3>行動心理学から学ぶレジリエンス（=折れない心）の鍛えるスキル</h3>
『OPTION B（オプションB）』という本をご存知でしょうか？

著者はフェイスブックのCOO シェリル・サンドバーグと、行動心理学者のアダム・グラント教授です。

シェリル・サンドバーグは2015年、事故により最愛の夫と死別をしてしまいます。

恐れと悲嘆で苦しむなか、彼女は友人のアダム・グラント教授に助けを求め、グラント教授は確かなデータをもとに悲嘆から回復する方法を伝え、その方法をどう実践して立ち直っていったかが紹介されています。

題名の「オプションB」とは、オプションA（＝最善策）に対する言葉で、
「仕事の失敗や突然の病、愛する人の死などで最善策が取れなくなってしまった際の次善策」を意味します。

この<strong>「オプションB」をとことん使い倒し、すばやく立ち直れる力が“レジリエンス”</strong>です。

<strong>レジリエンスを鍛えることで、</strong>
<strong>逆襲が襲ってきたとしも、無力感・悲嘆からすばやく脱し、力強く生きることができるのです</strong>。

ストレスにさいなまれ、無力感を抱き、うつ病を患う人が増え続ける今の時代は、特に鍛えることが求められる力でしょう。

ワークショップでは、
<ul>
<li>挫折からの立ち直りを妨げる３つの原因とは何か</li>
<li>その３つの原因に対処し、レジリエンスを鍛える方法</li>
</ul>
をご紹介していきます。
<h4>開催日時</h4>
・10/26（<span style="color: #ff0000; font-size: 18px;">土</span>）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

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<h3>ポジティブ心理学から学ぶ、PQ(ポジティブ才能)を発揮して前向きな現実をつくり出すスキル</h3>
『<strong>選択の法則</strong>』という本をご存知でしょうか？

ハーバード大学ポジティブ心理学の人気講師ショーン・エイカー氏によって書かれ、ポジティブ心理学の新しい発見が紹介されている本です。

この本のキーワードとして挙げられているのが「<strong>PQ(ポジティブ才能)</strong>」です。

PQとは、「<strong>ポジティブな現実をつくり出す能力</strong>」のことをいいます。

同じ状況や立場にいる人でも、仕事や人間関係のトラブルにぶつかったときの反応は、人によって異なります。

ある人は、それを乗り越えて幸福になったり成功したりできると思い、やる気を出してがんばります。

一方で、困難を乗り越えることは不可能だと思い、すっかり気力を失ってしまう人もいます。

このように反応が異なるのは、<strong>目の前の現実をどう認識しているかの違い</strong>です。

先の人のように、<strong>現実をポジティブに意味づけることができれば、自らのやる気を引き出し、持てる力を最大限に発揮し、困難も乗り越えることができるようになります</strong>。

そのように、ポジティブな現実をつくり出せる能力が、PQなのです。

悲観的な見方をしてしまう人は、「自分はPQなんてあるとは思えない。自分の見方は変わらない」と思われるかもしれません。

しかし、<strong>現実をどう見るかは、本人が選ぶことは可能であり、もともと悲観的にものごとを見てしまう人も、PQを高めて、ポジティブな意味づけをすることができる</strong>、といわれています。

ワークショップでは、
<ul>
<li>エイカー氏が提唱した、喜びや成功をもたらすPQ(ポジティブ才能)とはなにか？</li>
<li>望ましい行動に結びつく、PQを高める具体的な方法</li>
</ul>
についてお話しします。

※今回は1番目のスキル「最も価値ある現実を選択する」についてです
初めての方もご参加いただけます
<h4>開催日時</h4>
・10/31（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース（中目黒駅・徒歩2分）

※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします

ワークショップの参加お申し込みはこちら

<h2>勉強会の詳細・お問い合わせ＆参加お申し込み</h2>
<h3>タイムテーブル</h3>
<ul>
<li>参加者同士で簡単に自己紹介（5分）</li>
<li>勉強会の概要紹介（5分）</li>
<li>プレゼンターからの話（30分×2 ※途中、休憩をはさみます）</li>
<li>グループ・ディスカッション（10分）</li>
</ul>
 
<h3>参加費</h3>
特に参加費は決まっていません。お気持ちをお預かりしています。
（目安は1000円です）

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<h3>お問い合わせ＆参加お申込み</h3>
<strong>参加をご希望の方は、以下のフォームに必要事項をご入力いただき、今すぐ送信ボタンを押してください。</strong>

お名前
メールアドレス
参加希望の行事	※会場詳細は、お申し込みをされた方にメールでお知らせします 10/17（木）19:30～21:00 田町駅・徒歩5分の会場｜テーマ：アドラー心理学「対人関係の“問題行動の5段階”と、そこから脱する方法」10/24（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：心理学から学ぶ、安定した自信を持てるようになるトレーニング法10/26（土）14:00～15:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：行動心理学から学ぶレジリエンス（=折れない心）の鍛えるスキル10/26（土）18:00～19:30 武蔵小杉レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「ライフスタイル(=性格)を変える方法」10/31（木）19:30～21:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：ポジティブ心理学から学ぶ、PQを発揮して前向きな現実をつくり出すスキル11/3（日）18:00～19:30 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「対人関係が激変する“課題の分離”」11/4（月・祝）10:30～12:00 中目黒レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「“嫌われる勇気”を発揮する方法」11/5（火）19:30～21:00 武蔵小杉レンタルスペース｜テーマ：アドラー心理学「トラウマを否定する“自立した生き方”」
行事に関してご質問があれば、ご自由にお書きください。
年齢	10代20代　30代40代以上

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主催紹介

勉強会主催／当ウェブサイト管理者
南雄一郎

1987年生まれ、石川県出身。

地元の金沢大学（機械工学専攻）を卒業後、富山で就職。
2012年に東京転勤。
エンジニア、ライターの仕事をしています。

心理学を中心としたコミュニケーションのスキルを通して、悩みの解決のお手伝いをさせていただきたいと思い、勉強会を開催するようになりました。

勉強会は初めて、という方もすぐに馴染めるような雰囲気づくりに心がけています。

少しでも関心を持たれた方はぜひ一度、参加してみてください。